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【生活│保健】健康老施電動健步機。居家運動,造福銀髮族,可主、被動進行關節活動,復健或運動都適合,日走萬步輕鬆達成


新防疫居家運動,增強手腳活動就從這台機器開始

免組裝開箱即可使用,介面操作簡單,即使老年人也操作方便

一台機器可以有主動、被動、輔助活動等三種用法

很適合銀髮族、術後復健,甚至居家運動都很適合

『健康老施電動健步機』

健康老施健步機影片介紹

現在臺灣已經邁入老年化人口,不管是醫療保健相關產業都已經朝向老年人設計看齊

如果遇到家裡長輩很少運動,或根本沒辦法出門走動的

同時現在又逢疫情,更會減少出門的動機,這台健步機來的時機剛剛好

防疫居家運動就可以靠這台,在家增加肢體運動及復健的目的

【健康老施電動健步機】

健康老施的創始人,只要打上健康老施就可以發現很多公益活動

甚至把電動健步機推動至社區健康營造,讓社區的銀髮族可以透過機器活絡關節

會發明的契機也是來自於家人

他母親坐輪椅不能走路的時候,當時並沒有這台電動健步機

所以他發想如何造福這些坐輪椅以及失能的朋友們

因為無法活動健康危機,造成家人的嚴重負擔

(照片取自粉絲專頁)

因為本身在醫院上班,其實這類的機器在物理治療部門很常見

所謂的【被動關節儀】,常使用在需要藉由物理性的裝置來幫助病人進行肢體的活動

藉而幫助訓練肌力或讓肢體不要快速衰弱

以前如果要幫家裡老一輩的人進行這樣的活動,必須跑醫療院所

但現在健康老施專利發明了電動健步機,讓你長輩在家裡也可以活動肢體

專利證書=以電動圓弧方式減緩膝關節壓力達到腳部運動復健效果之結構

不管是坐在椅上使用下肢,或把機器放在桌子上訓練上肢

甚至臥床的病人,放在床上都可以靠這台幫你訓練肌力

這台機器本身體積並不會太佔空間,放在沙發前面毫無違和感

而且有設計凹槽把手,讓你很輕易的就可以提起移動,讓你在任何場合下都可以輕鬆活動

開箱後會有遙控器、說明書、電源線、針車油和健步機

使用上非常的簡單,也很符合任何年齡層使用

因為只要one touch就可以開啟使用,上方儀表板可以用手指按鍵進行調整

如果不方便彎下腰來操作,也可以使用遙控器輕鬆切換模式和調整喔

 

自動模式下有12種模式搭配不同速率和正反轉的切換

每次循環是15分鐘就會自動進入休眠模式,以表安全

這12種模式可以從下表比較清楚他每一分鐘的運作方式

大家可以依照自己的需求去做設定

(當設定自動模式前方會顯示P1~P12)

很貼心的,儀表板可以告訴你目前行走的時間、距離、消耗卡路里等資訊

 

大家使用這台健步機會擔心運轉時,與地面接觸的聲響

但請大家放心,健步機底部四角有設計減震設計,所以運轉中的聲音大大減少

對於樓下的住戶也不會有什麼噪音喔

平常健步機保養方式,隨箱會附贈針車油,可以每個月大概滴2~3滴在輪子和軌道上

再用抹布稍微擦拭潤滑,就可以避免運轉卡卡喔

如果針車油使用完畢可就近五金行購買即可

踏板設計成具有按摩效果且使用矽膠較親膚柔軟

而且中間還有磁石踏墊可以增加循環

接下來就由太后來幫大家試用一下~

以一個外科護理師的角度來看看這台健步機到底好不好用XD

這台機器可以有三種物理上的運動方式,主動性、被動性和輔助活動

 

主動性運動(不必插電或者關閉電源)

主動性的比較適合銀髮族或有正在復健的人,可以幫助他們活動關節及肌肉

藉由自己的力量去推動健步機,達到訓練肌耐力的目的

主動性運動其實不限於銀髮族,一般年輕人如果是居家運動的話也可以使用

在不使用電力下,利用踏板的阻力,從自己的肌肉發出力量來讓踏板可以驅動

進行主動式運動,別小看這個動作

如果你把速度拉起來的話,邊看著電視持續使用半小時,你也會感覺到呼吸速率變快

也是會開始冒汗的

而且踏板的圓弧設計和滑動的角度軌跡,都是有申請專利,達成所謂的黃金角度啊

滑動的圓周直徑14.5公分+爬伸圓弧運動=揚升10.8公分=約20度仰角

讓你模擬真人在行走時,腳背會往上提起的動作,真正達到有『行走』的動作

跟家用腳踏車或滑步機,不管是腳背的延伸的角度和力度都有差別

如果放在桌子上則可以訓練手部肢體的活動

特別是主動式訓練,可以從上臂、下臂、手腕甚至到手掌手指都可以經由使力訓練肌耐力

被動性運動(插電使用)

所謂被動式,就是把腳板放在踏板上,插上電源,讓機器帶著你運動

可以讓銀髮族群或者因膝關節退化肌無力無法活動,幫助他復健走動

 

平常坐輪椅或不良於行,甚至是臥床的

都可以利用它自動的12種模式幫使用者進行關節運動

不要讓因為肢體太久沒有活動造成肌肉萎縮

這一台不管你要放辦公室,邊辦公打電腦,桌子下方放這一台健步機幫助你持續活動

還是說看電視的時候,也可以邊看邊運動,輕鬆達到每日萬步的境界

輔助活動(插電使用)

如果把主動和被動做個混合式的活動

可以先把自動模式調整較慢的速率,接著同時自己施力和踏板速率提升

如果累了~可以稍作休息,接著由機器幫你維持原本的速率作緩和的調整

可以當作間歇性的運動使用

有了這台健步機,真的可以幫助到家裡的長輩或者是肢體不便的朋友

可以協助肢體活動,進而達到運動的目的

更何況現在疫情當下,減少出門機會,這台更是提供居家運動的功能

這機器在醫療院所物理治療也廣為使用,如果家裡也有一台就真的太方便了

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